男人早起捏这里比吃补药更滋养

茶人世家 4月前 125

男人早起捏这里比吃补药更滋养

对于每一个想要长寿的人来说,都希望通过一些健康的养生方法进行身体的保健,其中穴位按摩便是极好的养生方法之一。然而除了选对方法,还得选择好时机。一天之中,早上便是极其关键的养生时刻。

1,耳朵

在中医中认为,肾主藏精,其开窍于耳,因此经常对耳朵进行按摩你能很好的起到补肾养生、延年益寿的目的。所以在早晨起床之后便是极好的捏耳朵保健的时段。

起床之后对耳朵进行适度的揉一揉、捏一捏,花几分钟时间,便能很好的起到缓解身体困倦感,还能使精神振奋,开启美好的一天。同时,耳朵与身体内的脏腑、经络等都有十分密切的联系,当人体的部位出现病变的时候,都可以通过经络反映到耳朵的相应部位上。所以经常对耳朵进行局部的按捏,能很好的促进耳部的血液循环,利于淋巴和组织之间的代谢速度,这也是调节人体各部与脏腑之间机能的重要事项。

对耳朵进行按摩的时候,我们不仅要按摩耳廓,耳垂也要按摩到。对于一些寒冷冬天耳朵容易冻的人来说,经常对耳朵进行按摩也是极好的防冻方法,同时还很有利于脸部的减肥。此外,对于一些有失眠困扰的朋友,经常对耳朵进行按摩也是极好的调节方法。

在对耳朵进行按摩的时候,我们可以先将双手搓热,然后对耳朵的耳廓逐一进行按捏,直至耳部有发热的感觉为止。

2,头部“头为精明之府”,“五脏六腑的精气”皆源于头部,所以说经常对头部进行按摩的好处是很多的。经过一整夜的睡眠,一大早起床之后,大脑还没有完全投入到“工作状态”,所以此时对头部进行按摩,能很好的刺激到头部的穴位,且脑部神经系统会通过神经的反射,使得大脑皮层的神经组织处于一个提高状态,能使全身更好的适应到外界的环境,以此达到延年益寿的目的。

在头部隐藏了一些重要的养生穴位,其中百会穴便是最为重要的穴位之一,经常对头部进行按摩,能很好的起到刺激此穴位的目的,从而能很好的起到防治神经衰弱、缓解失眠、头痛等不适的症状。因此,早晨起床之后按捏下头部能很好的唤醒一天的活力。

同时,经常对头部进行按摩还能很好的刺激头皮上的毛细血管,使得它们处于一个相对扩张的状态,头部的血液循环也随之增加,因此这也能很好的为大脑进行氧气的供应,为头发的健康生长营造一个很好的环境,这也是防止脱发、掉发的重要方式。其中,对头部进行按摩的最简单方法便是五指梳头,方法简单易行。但是,在对头部进行按摩的时候,手部的力度一定要轻缓,不能过重,否则会起到不良的损害。更多男性健康www.ruhezhao.com。

3,鼻子

鼻子是人体中一个重要的器官,它也是与外界联系的重要“通道”。鼻子与很多的内脏器官相互联系,也是人体新陈代谢的重要器官之一,能很好的起到防止外界病菌及脏物入侵体内的重要屏障,所以说,鼻子的保健十分重要。对于一些患有鼻炎的人来说,早晨起床之后鼻子会有很强烈的不适感觉,而此时若经常对鼻子进行按捏便能起到不错的缓解作用。

对鼻子进行按揉能使得鼻腔的血液更加通畅,从而也能增强局部的血液循环,并且还能使得肺部免受空气的刺激,这也是增强身体免疫力,舒缓鼻炎等不适的重要方法。其中在鼻子两侧有重要的养生和美容穴位——迎香穴,经常对迎香穴进行按摩还能很好的起到改善脸部的血液循环,这对于防止鼻病发挥重要作用,另外也是防止脸部皱纹产生的目的。


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